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小鬱亂入,抱緊處理

  • 出版社: 圓神出版社
  • 出版日期: 2017/04/01
  • 作  者: 林妤恒 , 白琳
  • 繪  者:
  • 譯  者:
  • ISBN: 9789861336121
  • 類  型: 其他
  • 適讀年齡: 國小高年級以上
小鬱亂入,抱緊處理封面圖

書籍簡介:

我知道,我必須努力打起精神,
因為還要念書、工作,還要面對許多事情,
但我就是無法、無法相信未來會變得更好……

你,被「小鬱」亂入了嗎?
「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸
為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋,
請跟著我們一起——抱.緊.處.理!

★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計獎優勝
明明對別人來說是簡單輕鬆的日常,
為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行?

你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」,可能正在一步步亂入你的生活!

憂鬱症,看似沉重的標籤,卻沒有想像中的遙遠,隨時可能出現在人生低落的每個時刻。

在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊,這時,我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸,忽視沒有用、推開也沒有用,唯有正視它,用滿滿的愛抱緊,亂入的怪獸才會心滿意足地離開。

本書將我們內心的憂鬱情緒,擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」,並結合專業醫師建議,以輕鬆的文字和趣味插畫,帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。

書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議,以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單,也無須恐懼,只要練習與內心的情緒怪獸共處,一天一點點,終有一天能讓情緒自由,從簡單的日常快樂起來。

獲獎紀錄:

「中小學生優良課外讀物」推介評選-第40次推介/中小學生優良課外讀物-人文類-0

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